วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่

 วิธีลดความอ้วนที่ได้ผลเร็วที่สุด ต้องมาดูกันได้ที่นี่ สำหรับสาว ๆ คนไหนที่กำลังจะลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วที่สุด แล้วละก็ ต้องตามแอดมินมาดูกันได้ที่นี่เลยนะ รับรองได้ว่าสามารถที่จะลดน้ำหนักได้กันเป็นอย่างแน่นอน

วันที่ 1

• เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล
• กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
• เย็น สเต็กกับสลัดน้ำใส

วันที่ 2

• เช้า  ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น
• กลางวัน เกาเหลา
• เย็น แฮทแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 3

• เช้า โยเกิร์ต
• กลางวัน ส้มตำ กับ ไก่ยาง 1 ชิ้น
• เย็น  แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้

วันที่ 4

• เช้า ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
• กลางวัน ไข่ต้ม 1 ฟอง กับแอปเปิ้ล
• เย็น โยเกิร์ต

วันที่ 5

• เช้า ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล
• กลางวัน ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม
• เย็น สลัดน้ำใส

วันที่ 6 

• เช้า นมสด 1 แก้ว
• กลางวัน ไก่ย่างไม่ติดหนัง
• เย็น ไข่ต้ม 2 ฟอง

วันที่ 7

• เช้า กาแฟ
• กลางวัน ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ
• เย็น โยเกิร์ต

Blog นี้จัดทำเพื่อการศึกษาในวิชาเรียน ไม่ได้มีจุดประสงค์ในการค้าอย่างใด 

CR>> http://health.wq45.com

Browse More Articles

Tweet

Written by Unknown

We are Creative Blogger Theme Wavers which provides user friendly, effective and easy to use themes. Each support has free and providing HD support screen casting.